Я бы сходила к врачу если б так долго не спала. У меня были проблемы, но не больше месяца, потом сделала успокаивающую смесь: валериана, корвалл, настойка пиона и т.п и еще купила маску на глаза с микросферами. Сейчас настойку уже не пью, а вот маску надеваю.
Здесь смотря с чем связано и каким образом проявляется. Я знаю, что с возрастом снижается выработка мелатонина организмом, как следствие, долгое засыпание, частые пробуждения. А, если на это ещё наложить стрессовые ситуации, то... Читать далее