Мне кажется, что это не вопрос для TheQ. В подобных вопросах лучше обращаться напрямую к врачу. Препараты, которые Вам могут насоветовать сами по себе могут быть хороши, но не будут подходить конкретно Вам.
Когда у меня проблемы со сном, то я не пью препараты. Есть два варианта жесткий и не жесткий.
Допустим, есть такая ситуация. Каждый день просыпаюсь в пять вечера, а нужно в просыпаться в 07-00. Жесткий вариант - проснуться, как обычно, в 17-00 (допустим это будет 23 июля). Уснуть 24 июля 23-00. При этом пить кофе когда захочется спать.
Не жесткий вариант (если нужно, например, до 1 сентября восстановить реж. сна) - засыпать ежедневно на 30 мин раньше. До тех пор, пока режим сна не восстановиться к нужному времени.
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinВнутренне зрение надо восстанавливать, чтобы быстро засыпать.
Сбор трав Фитоседан # 2 или# 3 ( мне больше #3 нравится) фирмы Красногорсклекарства. Отлично успокаивает ЦНС перед сном, стоит около 70р в любой аптеке. Нэчрал органик)
Если отвечать конкретно, мне помог препарат «Мелаксен». Пропить пару-тройку дней, не больше. Подробно о нем можно почитать в интернете.
Повторюсь, что препарат помог лично мне, а советовать и прописывать лекарства может только врач.
Не более 3х дней? А почему? Мне мне показалось я от него торможу весь следующий день. У Вас не наблюдался такой эффект?