Когда у меня упал гемоглобин до 90, пересмотрела питание, больше ела куриной печени, в ней железа больше, чем в говяжьей, говядину, причем важно в сочетании с витамином "С", тогда железо лучше усваивается. А вот в сочетании с молочными продуктами (например тушить в сметане ту же говядину, не стоит) наоборот затрудняется усвоение железа. Еще если у Вас не пониженное давление, гранатовый сок поднимает железо хорошо!
Первый
А мне назначали современный и очень эффективный препарат внутривенного железа. Он поступает сразу в кровеносную систему, поэтому действует намного лучше. Ставится в виде капельниц с препаратом в стационаре, под присмотром... Читать далее
Моя жена пьёт препарат "Тотема". Считается, что это наиболее эффективный метод. Прaвда, не всем вкус нравится (и в редких случаях бывает краткросрочное плохое самочувствие после приема). Поэтому смешивают с яблочным соком и... Читать далее