Почему после дневного сна у меня сильное депрессивное состояние?
У меня иммунодефицит, я быстро утомляюсь и днем мне требуется отдых. Но после дневного сна, даже если это 30 минут, мне настолько плохо, что хочется просто умереть, исчезнуть и никогда не жить. Если бы я могла просто умереть в этот момент - бы это выбрала. Я заставляю себя встряхнуться, вылезти из кровати и отвлечься. Из-за этого перестала отдыхать днем, хоть и испытываю в этом необходимость. После ночного сна такого нет. Назначен флуоксетин, принимаю второй месяц. Интересует именно биохимический процесс, если он тут задействован, а не "вы перекрыли чакры, сядьте в позу "спящегоо лебедя" и ешьте больше оранжевой пищи". Спасибо.
Абсолютно такая же история! Раньше всегда мне сон помогал набраться сил, теперь жесткий депрессняк даже после 5-7 минут.
Я думаю (просто размышляю), что возможно серотонин перегоняется в мелатонин (это его метаболический путь) и типа расходуется? После этого из-за пониженного уровня становится хуже..
Нужно отметить, что сейчас у меня в принципе депрессивный период..
Я не врач, просто "мамкин биохакер" )
На сколько я знаю сон по утрам это дело привычки. И если как вы говорите спите по пол часа то это точно не усталость. От усталости спят больше. И уточните действительно ли у вас иммунодефицит?