Здравствуйте!
Приём Фиторина в вашем случае лучше разделить на 2: первый - через час после завтрака, второй - через час после вечернего приема пищи.
В тренировочные дни второй прием делать за 30 минут до начала тренировки.
Курс приема не должен превышать 8-12 недель.