Отлично чувствую себя, когда общаюсь один на один. Но большой компании, у меня теряется уверенность в себе. Я молчу. Как жить?

Попробуй принять тот факт, что люди вокруг тебя могут чувствовать себя точно также неловко и нелепо, просто вытесняют это на задний план. В компании важнее то, как ты реагируешь на окружение -- даже если ты в большинстве случаев просто молчишь, то стоит смеяться над шутками, вообще реагировать на беседу. 

Следи за тем, как идет дискуссия, и просто вставляй фразы в диалог -- могут быть глупыми, могут дополнять что-то. Мне кажется, основная проблема стеснительных людей в боязни показаться глупым. Не ставь никогда тех, с кем общаешься, выше себя в любом плане -- тогда диалог намного проще завести!