Вам не хватает удовольствий. По своему опыту скажу, как только добавите что-то, что Вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится, тяга к еде пройдёт, и легко похудеете. Только нужен драйв, не книжку почитать и успокоиться, а прямо позитив сильный. Сложно советовать, не зная человека, но, возможно, начать прыгать с парашютом или влюбиться. Вот прямо сильный позитивный стресс, чтобы захватило.
Здравствуйте. Нужно смотреть ваш дневник питания, что бы трансформировать рацион. Самый главный совет- не сидеть на диетах, а сбалансированно, вкусно питаться.
Если не получается меньше есть, то попробуйте больше двигаться. Организм будет сжигать калорий больше, чем получает и, соответственно, будет уменьшаться вес тела.