Мне помог Соннован. Он на основе мелатонина. Отпускается без рецепта, но инструкцию, дозы и противопоказания лучше прочесть заранее. Стоит недорого :)
Я раньше мелатонин с Айхёрб заказывала.. Жаль, что они его больше не доставляют. Ищу замену сейчас.