не нормально от слова совсем. Мой рост 169-170см, вес 83-85кг.
На карантине захандрил и совсем забросил тренировки, разжирел. В начале июня подтягивался ноль, чуть-чуть тянул себя вверх как мог. Сейчас легко два раза, к концу июня должно быть 6-8 раз первым подходом. Жир уходит (я не только подтягиваюсь), сила возвращается.
Но тут надо упомянуть, что на пике формы я делал 3 подхода по 6 раз широким хватом с утяжеленим в 20кг при своем весе 83.
В любом случае, Вам стоит прислушаться к совету хоть чуть-чуть, лишь бы делали. Просто похудеть не самое оптимальное решение. Лучше мышцы тренировать.
Уже подтягиваюсь 3 раза)) Мне 14 лет, рост 170, а вес 73, многовато.. Стоит ли бегать? Будет ли хоть какой-то... Читать дальше
Лучший
Добрый день.
"Нормальность" у всех разная, смотря как Вы сами к этому относитесь. Если ориентироваться на нормы ГТО, то не нормально. Если Вы набрали "лишних" 15 кг и не можете теперь подтянуться, то это нормально. Если Вы... Читать далее
Здравствуйте, я ошибся, не при 57, а при 67 я два раза мог прдтянуться. Если я буду пытаться подтянуться при... Читать дальше
Можно сделать вывод, что набранные вами 15 килограмм это не мышечная масса. Тренируйтесь, хотя бы с раскачки пробуйте подтянуться или подтягивайтесь для начала не до конца. А потом уже когда сила прибавится, то подтягивайтесь... Читать далее
Вопрос к фитнес тренеру)) Ваш возраст, пол? Состояние гормонов? И вообще здоровья. Какие регулярные тренировки проводите, на какую группу мышц? Думаю, если опишите все это специалисту по тренировкам, то получите более-менее... Читать далее