Насколько сильно чёрный чай повышает толерантность к кофеину?

На самом деле, это миф, что черный чай крепче всего. Занимаюсь чаем с 2008 года, изучаю разные его сорта, воздействие и технологию.

Самый бодрящий чай, содержащий много теина(чайного кофеина), это почти неферментированный зеленый чай, особенно если содержит много типсов(чайных почек). Черный чай 100% ферментирован и дает скорей тонус, улучшение циркуляции крови, согревающий эффект, который часто путают с крепостью воздействия.

Через час, если вы конечно правильно заварили чай (в правильной пропорции 5гр(2ч.л. на чайник 0,5л) (100 градусов 3 минуты) и не передержали его в чайнике, когда происходят другие химические реакции и высвобождается большое количество кофеина.

Чайный кофеин в зеленом чае действует более мягко, но пролонгировано и стимулирует мозг, поэтому его как раз вечером не рекомендуют пить, иначе возникают проблемы с засыпанием и Ваша нервная система не отдыхает. Его пьют до 17-00, в отличие от черного, который можно и вечером выпить, но конечно не перед самым сном).

Однако есть индивидуальные особенности у каждого организма, прислушивайтесь к себе, в том числе.