Зачастую многие сталкиваются с такой ситуацией , по закону шуметь можно с 7 утра до 22 , но если же дети любят порезвиться ничего страшного это обычная ситуация , с детьми постарше нужно регулярно делать прогулку вечером , после чего они утомляются , и засыпают , или же найдите им увлечение , обычно это бывает мультфильмы .
С ребёнком помладше пока не поздно надо настороить ему режим чтобы в дальнейшем вас куда легче было , старайтесь не давать ему спать , но я и не говорю что он не должен спать вообще , но настроим режим так что после 5 часов дня лучше не укладывать , у существуют такие кашки например как засыпайка которые помогают ребенку лучше освоиться , ведь они куда сытнее чем молоки или сухая смесь
Дети и так заняты, ходят в детский сад, на тренировки, домой приходим часов в 7 вечера, ложимся спать с 22-23 часов