Я считаю, что на свои увлечения и на отдых. Забота о семье, работа, проблемы - все это выматывает и истощает организм, даже если семья и работа - любимые. Поэтому просто необходимо расслабляться и быть какое-то время наедине с собой.
Надо ставить вопрос по другому - с чего начинать распределение времени - 1. Уделять себе, как минимум, 15 мин в день и то качество с которым уделяется время себе потом уделяется и близким и деловым отношениям...
Представляю и предлагаю концепцию воспитания личности в современном обществе
Перейти на facebook.com/kaot.sk
Первым делом Всегда нужно резервировать время на себя:
на активный разнообразный отдых, который будет восполнять психологический и энергетический ресурс;
на здоровый полноценный сон;
на разнообразную физическую активность... Читать далее
С уважением, Ваш душевный психолог, Калачинская Анастасия. За консультацией - ВК
Перейти на vk.com/psysoulkitchen