Можно ли каждое утро подтягиваться по 15-20 раз, и будет ли от этого результат, или надо заниматься 3-4 раза в неделю?

Question

Фитнес тренер · Answer

Конечно можно. Если к этому добавить ещё отжимания и какое-либо упражнение на пресс 
да ещё совместить все с бегом, то  будет вообще отлично!