Временами чувствовать себя плохо или испытывать негативные мысли - это нормально, но если вы чувствуете, что вас что-то одолевает или что-то существенно влияет на вашу способность жить своей жизнью, может быть полезно поговорить с профессионалом в области психического здоровья. Они помогут вам разобраться в ваших чувствах и окажут вам поддержку и помощь. Важно заботиться о своем психическом здоровье, и обращение за помощью - это смелый и важный шаг. Вы можете попробовать обратиться к психотерапевту или консультанту, поговорить о своих чувствах с надежным другом или членом семьи. Помните, что вы не одиноки и что вы можете получить поддержку.