Мне кажется, что у меня нехватка воздуха, часто зеваю и не могу вдохнуть полной грудью. Что это такое и как с этим бороться?

Добрый день! Это одно из проявлений повышенной тревожности, с точки зрения психосоматики при длительном стрессе напряжение охватывает межреберные мышцы и диафрагмы, превращая грудную клетку в жесткую, неэластичную - фактически - клетку. Трудно сделать вдох из-за спазмированных мышц.

Я рекомендую Вам свою статью, первичная работа начинается не только с устранения тревоги, но и с мягкой растяжки - вверх, в стороны, чтобы заставить мышцы двигаться и принимать свою нормальную длину волокна.