Легко общаюсь когда терять нечего, но как только что нибудь обретаю (хорошее первое впечатление например), боюсь сказать лишнего. Как избавиться от этого страха разочаровать?

Над этим вопросом можно поразмышлять в разные стороны. Я согласна с коллегой, ответившим вам выше: перво-наперво нужно понять, чего именно вы боитесь и почему (не очевидный ответ "непринужденно общаться со значимыми людьми", а "разочаровать их, или показать себя с невыгодной стороны, оказаться не таким глубоким, как кажется, не получить всей любви и принятия и пр"). С пониманием так же придут и варианты избавления. Я бы тоже порекомендовала вам проделать эту работу со специалистом, это будет быстрее и эффективнее, чем самому