Идти все-таки к психотерапевту или психологу с таким набором проблем в жизни?
мне 20 лет, учусь в шараге тобольска, на 2 курсе уже, но волнуюсь как бы не пустить себе пулю в лоб. проблемы классные прекрасные, идут из самой школы, а может и с самого появления на свет, черт пойми, мне кто то проклял. я всегда была замкнута, не общительна, но при всем этом мне было комфортно. мама водила меня в садик по настроению, и дома я играла с игрушками, в компьютер, смотрела фильмы и мультики. в садике меня канеш иногда обижали, но такого отпечатка сильного он не отложил, как любимейшая школа. оглядываясь назад, я понимаю, что пускай это и были года, сформировавшие мою личность, интересы, цели в жизни, плохого было гораздо больше, чем хорошего. буллинг лишь потому что я была застенчивая и молчаливая, а еще смотрела аниме. приставали ко мне только мальчики (и почему то всегда именно они причиняли мне боль), с девочками очень редко ссорилась. а в старших классах, когда началась подготовка к егэ, вообще самый лучший прикол моей жизни произошел, когда у моей мамы случился инсульт, а через год она умерла из за врачебной ошибки)))) я могла в школу не ходить несколько дней, ссориться с учителями и на подруг выливать свои прекрасные мечты как хочу к маме и как полезно для здоровья резать и бить себе руки. год после школы я не смогла поступить в уник который хотела и тогда я вообще решила пойти во все тяжкие и рассорилась окончательно с лучшими подругами, и заодно в этот период заработала себе эпилепсию, с которой лечусь до сих пор)))))
но вот вроде сейчас поступила в нужный вуз, в последний вагон запрыгнула, пока совсем не сократили бюджетные места. здесь и одногруппники хорошие, и никто тебя не принижает здесь. но сейчас прихожу к тому понимаю, что я чувствую себя какой то ненормальной, ведь продолжаю быть молчаливой, не знакомлюсь с людьми, порой даже не понимаю намеков и двойного дна каких либо высказываний, и над выполнением каких нибудь заданий я либо очень нервничаю, аж трясет изнутри, следовательно я становлюсь и вне пар нервной и порой я ненавистных людей расчленяю в голове, недавно пришла к осознанию что и половая жизнь мне не нужна, потому что ну потому что я не знаю))))) да и ваще меня загрумили в интернете. я просто хочу быть счастливой, но при этом не страдать от мысли, что я не человек, быть наравне с людьми у которых с головой все нормально.
я понимаю что написано сумбурно, но моя голова в последнее время слабо работает, и в ней какой то хаос происходит(((( памагите я просто хочу жить че делать
Бэкграунд у Вас непростой. Текущая ситуация - сложная. С этим обязательно надо разбираться - это я сразу отвечаю на Ваш вопрос об обращении к психотерапевту. Хорошая новость - это (разобраться то есть) реально сделать. Но есть определенная последовательность действий.
1) Самое главное сейчас - это Ваше физическое здоровье. Диагноз "эпилепсия" - серьезный. Его надо будет учитывать в течение всей жизни. И от того, в каком состоянии будет Ваша болезнь, станет сильно зависеть качество Вашей жизни - в том числе и мировосприятие, отношение к себе и к другим людям. Поэтому ОЧЕНЬ ВАЖНО ЛЕЧИТЬСЯ. Лечиться у действительно хорошего врача, четко выполнять его рекомендации, регулярно принимать выписываемые им препараты, соблюдать режим дня. Если выполните этот пункт, довольно быстро станет легче.
2) Возможно, что имеет смысл задружиться с хорошим терапевтом и эндокринологом. Многое из того, что Вы написали о себе, может быть объяснено теми проблемами со здоровьем, которые помогут решить эти специалисты. Соматический (физический) фактор здоровья нельзя недооценивать.
3) Также следует как можно скорее обратиться к врачу-психотерапевту (т.е. психиатру со специализацией в психотерапии). Обращаться надо не к кому попало, а к специалисту, о котором хорошо отзываются. Город у вас небольшой, можно использовать "сарафанное радио". Врач должен быть таким, чтобы Вы ему доверяли - потому что проблемы, описанные в Вашем запросе, не решаются за один день, на терапию потребуется время.
Что можно сделать, чтобы помочь себе самостоятельно (всё это - ТОЛЬКО на фоне лечения)?
- Сократить пребывание в Сети - настолько, насколько получится, сознательно ограничивая контакт с теми источниками информации, которые, по опыту, провоцируют негатив.
- Хотя бы час в день проводить на воздухе (парк, лесопарк, сквер - не улица) - и не сидеть, пусть медленно, но ходить.
- Если Вы любите музыку, то можно - в терапевтических целях - почаще ее слушать: то, что, по Вашему опыту, хорошо действует. Но есть важное условие: музыка без слов, только мелодия.
- Скорее всего, Вы не ставите перед собой планов даже в среднесрочной перспективе, не говоря уж о долгосрочной. Сейчас это нормально. Но как только Вам станет чуть получше - запланируйте что-то в будущем (поездку, покупку, событие - что-то такое, "быть или не быть" относительно чего решаете только Вы).
- Поищите среди тех людей, которые рядом с Вами. Возможно, в окружении есть человек старше Вас (45+), который мог бы быть Вам поддержкой - даже просто на уровне "что-то спросить".
P.S. "Я понимаю, что написано сумбурно, но моя голова в последнее время слабо работает, и в ней какой-то хаос происходит" - у Вас есть то преимущество, что Вы осознаете наличие проблемы. Эту проблему должны решать профессионалы, самостоятельно с ней справиться вряд ли получится. Обращайтесь к ним как можно скорее.
5 экспертов согласны