Гулять каждый день не менее 1 часа. Ходить в кино, театр, на спорт и т.д. Занять себя чем-то полезным, а лучше всего пойти работать. Тогда не будет столько времени для интернета, захочеться только скорее добраться поспать)
Я работаю, но сутки, а двое суток дома, поэтому так много времени, даже после того как отсыпаешься