Смотря какое отравление у вас было и чем.
Обычно надо стараться не нагружать свое пищеварение. Пить больше воды и можно добавить сорбент. Не есть тяжелую пищу; мясо, молочку, жирное, соленое, перченое, копченое.
Сухарики, бульен куриный...
Если сильно испортилась кожа, значит проблемы с кишечником. Надо работать с микрофлорой кишечника, потом убирать дефициты витаминов и все будет хорошо.