Подростку нет смысла заниматься традиционными спортивными стилями для самообороны - у него все равно пока не хватит сил нокаутировать взрослого. Лучший выбор для этой цели - специальные подростковые курсы в одной из школ самообороны, к примеру - крав-мага.