Какие симптомы у остеохондроза?

Причина остеохондроза - это НЕ возраст, НЕ экология и даже НЕ сидячий образ жизни и НЕ физические нагрузки или их отсутствие. Это всегда - все вместе. Изменения в позвоночнике происходят под влиянием стольких вещей, что это заболевание называют мультифакторным, то есть возникающим от совокупности сотни внешних и внутренних воздействий. Четкой причины, а именно этиологии заболевания еще не установлено.

От дегенеративных изменений в позвоночнике не застрахован никто. А вот сделать так, чтобы у вас ничего не болело, очень и очень просто, а главное - бесплатно. Это - гимнастика. Есть различные комплексы упражнений, как для профилактики болей, так и для лечения этих самых болей.

Гимнастику делать нельзя только в острейшем периоде. Но и даже в такой период нужны хоть какие-то небольшие щадящие движения.

Современный мир с его удобствами не принуждает нас добывать мамонта, сидя на стуле по 12, а то и больше часов. Привести себя в спортзал, а уж тем более заниматься гимнастикой самостоятельно могут не все.

Во-первых, подберите себе те упражнения, которые вам больше всего нравятся. Ваше тело не должно сопротивляться этим движениям, а наоборот побуждать вас двигаться так еще больше.

Во-вторых, нужно понимать, что любое оздоровление - это долгосрочное вложение.

Будьте здоровы и активны!