Чаще всего при заваривании немного охлажденной водой - примерно 80-85 градусов по Цельсию и употреблении всего нескольких - трех-четырех пиал по 50-100 мл., чай оказывает успокаивающий эффект. Точнее можно сказать, что чай нормализует давление, а также работает как адаптоген - то есть будет вас склонять ко сну, если вы до этого не высыпались.
Однако не стоит забывать, что любое воздействие чая на организм строго индивидуально. Не стоит ориентироваться на этикетки с точным описанием эффекта воздействия на организм, совершенно не обязательно у вас будет такой же.