1) Выработайте привычку вставать раньше. Ставьте будильник не на 6:30, например, а на 6:10 или раньше. Ложитесь спать до 23:00, а лучше вообще до 22:00, потому что если вы ложитесь позже, то гормон мелатонин не будет вырабатываться. В промежутке между 23:00 и 4:00 его вырабатывается больше всего. Не спите со включённым светом. Веко пропускает свет, а свет, в свою очередь, не позволяет выработаться гормону.
2) Вспомните, зачем вы пошли на это работу. Заработать деньги, встретиться с коллегами, получение работы от выполненных целей.
3) Думайте о последствиях того, что вы пришли на работу, не опоздали; что вы бодры и радостны.
Думаю, соблюдение этих "правил" сделает вашу жизнь проще и приятнее. :)