Анна! депрессия это чувство третьего порядка. Чтобы его устранить важно понять как оно формируется. Происходит это так, у вас возникает чувство первого порядка страх, вина или обида. Они требуют решения. Однако, если вы пытаетесь разрешить их не эффективно, то у вас возникает чувство второго порядка-это разочарование. Разочарование говорит вам: все попытки которые ты предпринимаешь, не приносят результата. И только после разочарования наступает депрессия. Депрессия нам сообщает: все что ты делаешь для избавления от негативных чувств не только не приносит результат, но еще и ухудшает ситуацию. Поэтому лучше не делай ничего. Ведь действительно в депрессии ничего не хочется делать. Поэтому чтобы выйти из депрессии вам надо найти и устранить чувство первого порядка. Самостоятельно это сделать сложно. Найдите профессионала который Вам поможет найти причину и устранить ее.
Что бы самостоятельно смягчить последствия обратитесь в директ https://www.instagram.com/likvidator_strahov/. Мы бесплатно вышлем вам запись упражнения, которое улучшит ваше физическое состояние.