До последних событий мне достаточно было немного мысленно абстрагироваться от аэропортных хлопот и заранее представить, что я сейчас я поеду на обычном маршрутном такси. Согласно статистике, вряд ли более безопасно, зато привычно, и у обычного человека не вызывает страха. Когда посадка произведена, достаточно вообразить, что мою маршрутку периодически не хило потряхивает на кочках, или она даже упирается в бездорожье.
Работало в том числе на нескольких попутчиках, но страх, конечно, изначально был умеренным - обычные нервишки здорового человека и желание избежать дискомфорта при полете. Когда все миновало, мы спокойно поглядываем в иллюминаторы, удивленно наслаждаясь необычно прекрасным видом из маршрутки.
При панической атаке, конечно, лучше обратиться к специалистам.
Никак не борюсь. Знаю - два часа страха и ты на месте. Боюсь я или нет это ничего не изменит, если я уже в полете. Следовательно остается расслабиться и получить удовольствие от полета.
Хорошо, если 2. А если 13?
Мне достаточно статистического факта, что разбиться в автомобиле вероятность гораздо выше, чем в самолёте.
На 1 300 000 полетов приходится одно крушение.