Если Вы знаете полное написание Вашего адреса, то через знак @ пишется провайдер. Он и является им. Пример @mail.ru (Mail) , @gmail.com (Гугл), @yandex.ru (Яндекс) и т.д.
Находите главную страницу своего и вводите данные как положено при входе и если забыли пароль, то пользуетесь системой восстановления пароля.Удачи!