В том году вёл максимально не здоровый образ жизни, практически не ел, режим сна был 3-4 часа в сутки + сбит режим, спал днём, не гулял, много сидел в следствии чего проблемы с осанкой, так ещё и рост замедлился(всё это в купе принесло задержку гормона роста, как я понял), все знакомые сверстники выше меня, теперь хочу как-то попытаться исправить это
Организм растёт до 25 лет.
Ещё совсем не поздно заняться баскетболом.
Как известно,все баскетболисты, очень высокого роста . Да и, вообще, занятия спортом полезны для здоровья.
В таком возрасте зоны роста костей, вероятнее всего, еще не закрыты. Рекомендуем на постоянной основе пить добавку из трех аминокислот аргинин+орнитин+лизин. Бренд значения не имеет. Данное сочетание повышает естественную выработку гормона роста. Приём желателен перед сном. Дополнительно, может добавить 5г аминокислоты глютамина в порошке.
Подростки-пловцы статистически выше своих сверстников, поэтому порекомендуем также заняться плаванием на постоянной основе.
Через 6 месяцев будет понятно, оказал ли данный подход положительное влияние на рост.