Локально жир не горит!
Жир - это энергетический запас организма. А значит увидеть талию поможет только комплексный подход.
Нужно увеличить энергозатраты (больше ходить, добавить тренировки) и уменьшить потребление энергии (начать контролировать питание, скачайте приложение FatSecre, поможет контролю)
С приложением сложнее чем на «апельсино-йогуртных» диетах, но это будет эффективнее! Так как после диет вес всегда возвращается и часто больше прежнего.
Подробнее можно узнать в моем инстаграм.
