Депрессия, апатия, стресс, отсутствие жизненной энергии и настроения негативно влияют не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье в целом. Между депрессией и ослабленным иммунитетом действительно есть связь. Длительное депрессивное состояние способствует снижению защитных сил организма, что приводит к обострению хронических заболеваний. Развивается целая цепочка событий: неблагоприятный фактор вызывает снижение настроения, которое влечет за собой ослабление иммунитета и, как результат, развитие заболевания или обострение хронического недуга.
Депрессивное расстройство нарушает баланс иммунной системы, что влечет за собой частые простудные заболевания, развитие быстрой утомляемости и хронической усталости. При повышенных психоэмоциональных и физических нагрузках в крови человека снижается количество иммуноглобулинов — белков, которые участвуют в формировании иммунитета. После стрессовой ситуации достаточная концентрация иммуноглобулинов восстанавливается лишь через 2−4 недели. Также при стрессовых ситуациях происходит уменьшение количества лейкоцитов, которые идентифицируют и уничтожают вирусы и бактерии, а выработка гормонов, таких как адреналин и кортизол, повышается. Все это снижает способность уничтожать попавшие в организм вирусы и бактерии. Избавиться от стресса и наладить сон поможет отдых на природе, смена деятельности, получение новых эмоций, занятия любимым делом, медитации. Если вы не можете справиться со стрессом самостоятельно, необходимо обратиться к специалисту — психотерапевту и посетить врача невролога.
Спасибо!