Здравствуйте, по моему личному опыту, любая привычка - это цель, и только благодаря постоянной практике, я получаю новые результаты меняя свой характер к лучшему.
И когда эти результаты начинают меня радовать, то закрываются травмирущие и повторяющиеся программы.
Это очень вдохновляет иди дальше. Ты становишься хозяином своей жизни, не привычки тобой управляют, а ты, тк растёт сила духа и Осознанность.
Главное всегда чётко отвечать себе на вопрос :Что измениться, если я буду поступать, думать и говорить иначе чем сейчас и раньше?