Привожу пример: заходите на сайт Яндекс или Мейлру, нажимаете кнопку регистрации, вводите свои данные (ФИО, дату рождения и т.д.), пишете секретный вопрос или указываете номер телефона, подтверждаете регистрацию. Всё, e-mail создан.
Для создания адреса электронной почты, вам необходимо посетить один из почтовых сайтов, например Яндекс.Почта https://mail.yandex.ru.
Если вы уже зарегистрировались в Яндексе, проблем с созданием почты быть не должно.