Прежде всего скорректировать свой гипотериоз - то есть обратится к энокринологу и с его помощью подобрать нужную ему дозировку Л-тироксина, принимать этот Л-тироксин ежедневно и постоянно, поддерживая уровень гормонов нормальным (ТТГ не выше 4, в идеале 1-1,5, уровень свободного Т4 в пределах нормы).
А уже когда гормоны придут в норму, то при нормальном балансе потребления и расхода калорий вес и сам может прийти в норму, а если нет, то снижается самыми стандартными методами, как у всех (либо уменьшение потребляемых калорий либо увеличиние расхода калорий за счет физ. активности)