Татьяна, с нервным раздражением можно поступить тремя способами:
1. Научиться приемам, как сдерживать в себе эти эмоциональные импульсы, чтобы в момент их сильного действия не совершать чрезмерные неадекватные действия. Для этого существуют простые приемы отвлечения, типа: посчитать до 10-ти, представить своего оппонента малышом, вспомнить о приятных моментах, понаблюдать за своими телесными ощущениями гнева и т.д.
2. При помощи специальных методов, научиться конструктивно выражать свое раздражение так, чтобы и у вас внутри оно не задерживалось, но в то же время, чтобы окружающие не страдали от негативных выплесков. Как это делается, можете посмотреть мою короткую видео-инструкцию: https://youtu.be/fsqRSqHKqWs
3. И еще можно сделать так, чтобы это нервное раздражение даже не возникало у вас. Такое тоже возможно. Для этого потребуется психологическая проработка ваших глубинных убеждений, которые и приводят к подобным эмоциям. Подробней, как это делается на практике, я рассказываю тут: https://youtu.be/YpGGUB41DYM
В любом случае, выбор реакции будет за вами, и вы сами сможете определять, какие чувства испытывать в подобных случаях.
Такой развёрнутый ответ! Спасибо!