Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как прочитать книгу и не уснуть?

МедицинаКниги+2
✿ Евгения К✿ Есть хобби🎂
  ·   · 132
Первый
Готовые к применению идеи из ключевых книг по...  · 7 окт 2020  · bookfit.ru

Самое логичное, что хочется предложить — читайте днем :-) Но вы ведь наверняка не это хотели услышать. Если вероятность заснуть очень велика, а вам-таки необходимо держаться и читать, то, во-первых, позаботьтесь об освещении — белый свет холодных оттенков будет подавлять выработку гормона сна. Во-вторых, не читайте лежа или развалившись в кресле. Лучше если это будет более собранная поза, например, сидя за рабочим столом или вообще стоя. Ну и в-третьих, если это возможно, лучше все же лечь спать, чтобы на следующий день проснуться отдохнувшим и уделить время книге на совершенно ином уровне качества.