Как правильно совместить три силовые, две кардио и два занятия по йоге?

Question

Серг Дотов · Accepted Answer

Как вариант:
пн, ср, птн – силовые
вт, чтв – кардио и йога

Я бы не делал что-то в дни силовых, но йога и кардио друг другу не мешают, даже можно делать йогу сразу после кардио.

Игорь Борисов · Answer

Из вопроса не понятно в чем проблема у автора вопроса. Я делаю  5 тренировок в неделю. Из них 3 это жим лежа + бег.  Еще 2 это приседания и плавание. Никаких проблем не обнаружено.

Антон · Answer

Понедельник, среда, пятница силовая и после неё сразу йога. Вторник и четверг кардио. Эта схема всего лишь логическая последовательность. Не более того.

Теперь Кью работает в режиме чтения

Как правильно совместить три силовые, две кардио и два занятия по йоге?