Цель должна вести к каким то жизненным ништякам: девочки, доминантность, деньги.
Ну и вообще, есть такая необычная фишка с энергией: для того чтобы ее получить её надо начать тратить.
Дофамин лучше стимулируется если большую цель разбить на много маленьких легко реализуемых шагов. Слишком сложная цель сразу убивает мотивацию.
Ну и часто бывает так, что самое сложное у больших целей - это отсутствие привычки. Если выгода от цели большая, надо привыкать идти к ней через «нехочу» в течении как минимум 20 дней, дальше будет проще⭐️