Толстеют не от сахара, а от углеводов. И сладости есть тоже разные. Есть такие от которых не толстеют. Они полезные даже.
Так что нужно правильно выбирать.
Так сахар и есть кладезь углеводов.)) И еще мука в/с. Ну а сладкая выпечка - это, соответственно, комбо.)
Добрый день.
Один из вариантов такой:
👆Не запивать сладкую еду. Когда сладкая еда попадает к вам в рот, то простые углеводы СРАЗУ начинают поступать по короткому пути в головной мозг, активируя центр удовольствия! Пока чувстви... Читать далее
Первый
Привет :) Я не диетолог, но самое простое это больше физической активности, бега, просто ходьбы. Или меньше сладостей :)
Если ты не ведьма, конечно, которая может есть и не толстеть.
Ну тут никакого секрета я Вам, увы, не раскрою: нужно вписывать все свои маленькие (ну или большие :) ) сладкие радости в ежедневный КБЖУ и тогда все будет хорошо. Другой момент, что это сделать довольно сложно, так как... Читать далее
Рррр, Прага...
Начните питаться нормально. Хороший плотный завтрак. Потом сытный обед и вечером полноценный ужин. Порции должны быть такие, чтобы вам хватало их наесться. От тяги к сладкому не останется и следа) Ведь сладкое - это быстрый... Читать далее
Чтобы не растолстеть, поглощая много сладкого, тренироваться надо ну очень много. Вы готовы пахать, скажем как Фелпс?
Хотя скорее всего, даже он не злоупотребляет сладким, получая энергию из более здоровых источников.
Я... Читать далее