Толстеют не от сахара, а от углеводов. И сладости есть тоже разные. Есть такие от которых не толстеют. Они полезные даже.
Так что нужно правильно выбирать.
Так сахар и есть кладезь углеводов.)) И еще мука в/с. Ну а сладкая выпечка - это, соответственно, комбо.)
Привет :) Я не диетолог, но самое простое это больше физической активности, бега, просто ходьбы. Или меньше сладостей :)
Если ты не ведьма, конечно, которая может есть и не толстеть.
Рррр, Прага...