подавлять чувства - плохая идея. Будучи подавленными, они накапливаются внутри, и когда их соберется много, они или начнут вредить здоровью человека, или "взрыв" произойдет, как крышка чайника закипевшего может подскочить, если носик наглухо заткнуть.
В общем, чувством тревоги и волнения обязательно нужно разбираться, скорее всего там внутри за ними прячутся другие чувства. Вывести их на свет - непростая но очень интересная работа, от которой сразу станет легче жить.
Отче наш... И никакой тревоги. Если не помогает, то надо уразуметь истину "Господь со мною, кого убоюся".
Это не давить нужно, а разбираться с причинами у психолога. Давить симптомы это все равно что кушать таблетки когда что-то болит и сигнализирует о проблеме.
рефлексия помогает когда нет проблем.