Чтобы отпустить человека нужно понять, а что же с ним держит? Здесь ответ довольно простой - держит эмоциональная боль и те негативные эмоции, которые связаны с расставанием. Пока Вы не справитесь полностью с этой болью отпустить не получится.
Чем сильнее привязываешься к человеку, тем сильнее будет боль расставания. Наша психика очень болезненно реагирует на потеряю того, что приносило удовольствие и удовлетворение.
Чтобы побороть боль и обиду от расставания нужно понять, где она живёт? Вспомните момент расставания, подумайте о том, что больше никогда не будете с любимым человеком. За тем переведите внимание в тело. Вы заметите, что в теле стало где-то очень плохо. В горле комок, в груди всё сжалось и тд.
Душевная боль, как и физическая, живёт в теле. Именно через тело и нужно работать. Можете начать с изучения самых простых методов работы с душевной болью.
1 эксперт согласен
Раскачивайтесь в удобной позе и кричите : Ааааа
Вам нужно договориться с собой. Унять отрицательные эмоции непросто, поэтому поначалу даже не пытайтесь этого делать. Вы должны пострадать, перегореть. Дайте себе пару дней, чтобы в полной мере прожить эту ситуацию. А затем... Читать далее
Мне кажется это длится слишком долго и я понимаю что как минимум года три не смогу отпустить её точно
Проработать все то, что как вы считаете, ушло вместе с этим человеком. Работа над собой и своим восприятием - это единственный способ устранить любую негативную эмоцию. Вам не нужно ни с чем «бороться», вам нужно совладать с... Читать далее
Здравствуйте!
Человек ушел, а у вас ощущение, что с вас сняли кожу и все чувства на пределе и боль... эта бесконечная невыносимая боль... Что делать?
1. Взять на себя ответственность и вынести уроки
2. Справиться с обидой... Читать далее
Просто так поверь вот так же мой любимый человек который мне тоже так только с кем то не получается что нужно... Читать дальше
Универсального ответа нет. Чувства человека, тонко и индивидуально. Уединиться, разобраться в себе, простить обязательно и отпустить. Где взять силы на это, когда ты ранен. Ведь душевные раны так же болят, как физические, а... Читать далее
Можно попробовать понять, что он либо не твой, либо уже прошли чувства, но было самое лучшее. Помогает очень прослушать музыку, фильмы, играть на пианино, рисовать, писать стихи и думать о любимом человеке.
Можно попробовать... Читать далее
Здесь вы можете прочитать мой детектив
Перейти на neizvestniy-geniy.ru/cat/literature/detektiv/2151256.html
Здравствуйте! По личному опыту хочу Вас убедить, что время лечит (это 100%). Правда времени может потребоваться много. На данном этапе, главное - держать себя в руках и не слететь с катушек... Займите себя чем-то полезным, перек... Читать далее
у меня уже 7 лет не могу отпустить,в каждой песне вспоминаешь ее,выходя на улицу в город она мерещится,во снах уже не приходит
Чувство обиды, унижения, боль — абсолютно нормально в данной ситуации. К сожалению, чувства нельзя включать и выключать. Хорошая новость в том, что Вы уже находитесь в процессе переживания своей боли и обиды, а это значит, что... Читать далее
Как заставить себя не следить за его жизнью.
Наверное, хоть раз в жизни у любой женщины возникает такая ситуация:
ОН ушел!
Как без него жить?
Этот вопрос чаще всего задают девушки у меня на личной консультации.
Для многих это становится чуть ли не трагедией. Но самое... Читать далее
А он оказался абьюзер, нарцисс манипулятор, альфонс с беспорядочными половыми связями. Куда я смотрела. Слава богу... Читать дальше
Вот вам 3 шага.
1. Осознайте свою ответственность за образ человека у себя в голове.
Вы пытаетесь отпустить не человека, а его ментальный образ, сложившийся у вас в уме. Поскольку за свои ментальные образы отвечаете вы и... Читать далее
Благодарю