Вы заходите в настройки рекламной компании, снизу есть кнопка «специальные настройки» и там будет «минус площадки». Жмете «добавить» и вписываете их через запятую туда. После этого сохраняете объявление.
Чтобы отключить все, которые не устраивают, можете сделать отчет по внешним сетям, выгрузить в эксель и сразу их все добавить в минуса.