Как не раздражаться, если что-то идет не так?

Здравствуйте!

Недавно меня на работе новенькая коллега спросила абсолютно то же самое, но в отношении меня - "почему ты бесишься, когда у тебя что-то не получается?"

И почему-то именно с её подачи я начала думать над этим (видимо, пришло время для самоанализа).

Никому не нравится, когда что-то идёт не по плану - мы уже нарисовали себе в голове идеальную картинку, представили, как будет круто, когда всё это воплотится в реальность, а потом что-то пошло не так, и мы получили фигу с маслом. Отсюда все плохие настроения и чувство несправедливости, обиды на весь мир. Но всё-таки почему?

В поисках ответа на свой вопрос я наткнулась на технику "5 почему" - это интересная вещь. Кратко: задавайте себе вопрос, а после получения ответа снова задавайте уже к полученному ответу вопрос "почему?".

Например: я бешусь, когда что-то идёт не так - почему? - потому что я не люблю, когда мои планы рушатся - почему? - ...

И так до пяти "почему". Но можно и больше :)

(во всяком случае, исследование говорит, что пяти почему достаточно для получения ответа на 80% вопросов)

Посидев вечер и позадавая себе такие вопросы, я пришла к выводу, который меня если не поразил, то точно заставил удивиться - я не могу жить без тотального контроля всего вокруг себя. Мне надо, чтобы меня все слушали и слушались, чтобы все делали так, как я сказала, и тогда я буду спокойна, потому что я буду уверенной в том, что происходит. Таким образом я реализую ту "картинку" идеала из своих мыслей, делаю её настоящей, воплощаю свои планы в жизнь.

И это всё - без учёта мнений и чувств окружающего мира - вот он, камень преткновения.

К Вашему вопросу - в целом все бесятся, когда не получают желаемого, это тот самый мем "ожидание - реальность", где эти параметры никогда не совпадют.

Постарайтесь принять тот факт, что не всё зависит только от Вас, как бы Вам ни хотелось обратного (как мне, например). Некоторые вещи в жизни случаются без нашего участия, и нас об этом никто не спросит. Умение быть гибким и адаптироваться ко всему новому, и даже неприятному, даст Вам силу перестать раздражаться по пустякам - ведь Вы сможете в неприятной для Вас ситуации думать "я смогу справиться с тем, что ничего не получилось, я найду другой способ, я сделаю работу над ошибками, я спрошу совета у другого, в следующий раз буду мудрее, и тогда всё получится".

Успехов!