Для набора мышечной массы с быстрым обменом веществ рекомендуется придерживаться комплексного подхода, включающего рациональное питание, регулярный высокоинтенсивный тренинг, а также приём пищевых добавок, в том числе белковых комплексов.
Рациональное питание – это умеренное употребление продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, а также витамины и минералы, стоит проверить концентрацию витаминов в организме,
https://aerodar-med.ru/.
Регулярный высокоинтенсивный тренинг – это тренировки, при которых мышцы работают под большим напряжением.
Пищевые добавки – это специально разработанные продукты, содержащие полезные вещества, нужные для улучшения функциональности организма.