Есть три способа. Попробуйте.
С вечера назначьте самые важные дела на утро, так вы точно не позволите себе проспать.
А уже утром:
1. Отложите будильник подальше. Считается, что достаточно 9 минут продержаться на ногах, чтобы окончательно проснуться. Походите, а еще лучше сделайте легкую короткую зарядку. Главное, встать с кровати.
- Умыться прохладной водой. Вода всегда бодрит, подойдет и стакан теплой воды.
- Съешьте что-нибудь, а чтобы вставать было легче – отложите что-нибудь вкусненькое на утро. И вы будете знать, что сейчас позавтракаете любимой едой или десертом.
Подробнее можно почитать в нашей статье на Дзене «Как проснуться без кофе».
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России.
Ваши «МногоСна»
Перейти на mnogosna.ru