Из базовых советов: перед началось слушания, прочтите внимательно текст, чтобы понимать, что именно вам нужно услышать. Потом не бросайтесь писать очень очевидные ответы, часто они могут назвать якобы нужны вам ответ, но потом человек, резко меняет мнение. Например, в тексте: "хочет ли он в театр?", а в слушании "я хотел бы в театр, но у меня много дел". Не попадайтесь на такие уловки!
А кроме этого, из личного опыта: слушайте песни, читая тексты к ним. Научитесь на слух понимать Нирвану! Разбирайте слова американских рэперов! Правда будьте аккуратнее, порой они не очень грамотны. Но для понимания речи на слух мне помогали именно песни.