Как избавиться от гаптофобии самостстоятельно?

Самостоятельное избавление от гаптофобии (боязни прикосновений) может идти по 3-м направлениям:

1. Рациональное выявление пугающего компонента в мыслях и дальнейшее его опровержение.

2. Постепенное приучение мозга к сенсорному контакту, начиная со слабого и заканчивая все более сильным воздействием.

3. Определение метафорического значения данного страха для подсознания, и работа с ним через образы из прошлого.

Данные подходы работают с любыми видами фобий, поэтому их можно применять и в таком случае.

Подробней, как их использовать в домашних условиях, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/8qjZWsL3v5c