Как избавиться от фобии страха неудач самостоятельно?
Вообще, когда я пытаюсь делать что-то рациональное, например, самообучаться, решать какие- то проблемы, меня, как будто, что-то сдерживает и не даёт мне это сделать. Жутко жжёт в груди, хотя я понимаю, что неудача - ценный опыт, и разобрал кучу ситуаций из детства. У меня всё равно не получается побороть эту фобию.
Чтобы справиться со страхом неудач, важно понять его главную причину.
Чаще всего, при таком страхе человек может бояться либо негативного мнения окружающих, либо потери своего собственного уважения к себе.
Поэтому, если это похоже на вашу ситуацию, то действовать лучше сразу в двух направлениях:
Изменить у себя такие ошибки мышления, которые говорят о том, что можно предугадать реакцию людей, что такая реакция будет непременно негативной и что это будет ужасно, что с этим дальше жить невозможно.
Изменить свои установки по поводу себя, своей ценности и достойности. Увидеть, что значимость человека не меняется, если в его жизни случаются ошибки.
И обязательно важно практиковать эти шаги в реальной жизни, чтобы натренировать свой мозг относиться к возможным ошибкам спокойно.
Выполнив эти шаги и подняв свою самооценку, уже вскоре вы перестанете испытывать такой сильный страх от мыслей о неудаче.
Подробней об избавлении от подобных страхов я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/7AVchonxlis