Уменьшить калории, привести в порядок расписание дня (отход ко сну, время еды), не забывать о завтраке
Не думаю, что голодовка хорошо скажется на вас, но учитывая вопрос "скорее" думаю вам нужно сбросить до какого-то определенного срока?
Можно почитать хорошую статью в переводе на vk.com
Для ускоренного снижения массы тела можно использовать:
- медикаментозную терапию — чаще всего это таблетки, которые блокируют чувство голода. На фоне приема человек съедает меньше, поэтому худеет быстрее.
- жиросжигающие БАД —... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
Голодать для снижения веса нельзя. Во-первых, начнете терять не жир, а мышечную массу. Во-вторых, у вас не будет сил на полноценные физические нагрузки, поэтому все усилия просто пройдут даром.
Чтобы вес снижался, достаточно... Читать далее
Короче. Голодать даже не вздумай, это дохлый номер. Ты, конечно, похудеешь, но не думай, что это не оставит свой след на твоём здоровье. Это подорвет его настолько, что придется потратить годы на восстановление, и то не факт... Читать далее
Спасибо за комментарий, Тарас! К сожалению, у меня нет медицинского образования, поэтому я не возьму на себя ответс... Читать дальше
Если вы будете голодать и при этом вести активный образ жизни, заниматься спортом, то очень быстро у вас просто наступит физическое и моральное истощение. Это издевательство над своим организмом. За неделю нельзя похудеть все... Читать далее