Для того, чтобы ощущать, чувствовать и переживать эмоции мозгу нужен стимул. Стимул может быть внешним: удар молотка по пальцу, аромат розы, голос любимого человека, вопль сирены скорой помощи и т.д.
Может быть внутренним: воспоминание о том, как ударил по пальцу молотком, воображение того, как купишь себе вкуснях и т.д.
Человек не только запоминает нечто, но также активно может воспоминания искажать с помощью воображения.
— Вася может пугать себя сам, когда угодно, для этого ему достаточно вспомнить недовольный голос начальника. Или радовать себя, представляя как он будет купаться в море и кушать санкционный хамон.
Возвращаемся к страху неизвестности.
Теперь вы знаете, что, чтобы бояться нужно иметь доступ к определённым стимулам (внутри или во вне), так как можно бояться того, что неизвестно?
На самом деле человеку известно, то, что он назвал "неизвестностью", просто в его описании (и его сознании) это стёрто.
Трансформируем фразу "страх неизвестности" так, чтобы восстановить стёртые элементы.
Страх неизвестности → я боюсь, того, что мне неизвестно.
Теперь мы можем задать парочку вопросов к "неизвестно":
— Неизвестно в отношении кого\чего?
— Что конкретно тебе неизвестно?
Какой информации тебе не хватает, что бы тебе стало нечто известно?
Эти вопросы выполняют две полезные функции:
— «Прибивают» неизвестность к определённому контексту. Это очерчивает определённые границы «неизвестности».
— Восстанавливают стёртые элементы, которые не были представлены в сознании человека.
Cтрах «неизвестности» резко обретает конкретные очертания :
— Страх остаться без денег.
— Страх не доехать до места назначения.
— Страх не договориться с конкретным человеком.
«Неизвестность» можно сравнить с абсолютной темнотой. Представьте, что вы открываете дверь в одну из комнат в своей квартире, а там абсолютно темно, ничего не видно. Вы смотрите в эту темноту. Будете ли вы бояться или спокойно зайдёте туда?
На самом деле это не важно, потому что и страх, и спокойствие будут вызваны ВАШИМИ СОБСТВЕННЫМИ ПРЕДСТАВЛЕНИЕМ, ПАМЯТЬЮ, ВООБРАЖЕНИЕМ о том, что находится в темноте. Конкретными внутренними стимулами в виде визуальных образов, внутреннего голоса и т.д.
Если вы столкнулись с ситуацией, где вам кажется, что вы боитесь «неизвестности», то составьте список того, что вам «неизвестно» и посмотрите, где и как вы можете собрать необходимую информацию.
Думаю, любой страх можно преодолеть, неважно что это. Просто нужно докопаться до корня проблемы, когда, как и почему возникла эта боязнь. И решать поэтапно все.
А ты небойся,
Нужно уменьшать чувство собственной значимости. Страх - это индикатор эго. Сначала происходит ослабление страха, затем можно и источник страха увидеть - конкретную психотравму.
Это как в омут с головой кинуться. Выплывешь или нет- неизвестно, но надо. Тогда вопрос: кому надо? Если вам, то вперед!!! А если кому -то, ТО ОНО ВАМ НАДО???