Добрый день!
Бороться уж точно не стоит - она все равно победит.
Я понимаю раздражительность вам не очень то и нравится, раз вы решили с ней бороться.
Просто некоторые люди ее любят и культивируют.
Раздражительность может являться симптомом того, что вас в жизни что-то не устраивает, но вы вынуждены с этим мириться.
Если получится создать удовлетворительную для вас жизнь, тогда и раздражительность испарится.
Перейти на instagram.com/latysheva.psihologВ момент раздражения нужно не забывать дышать. Глубокий осознанный вдох способен на несколько секунд отвлечься от причины раздражения, ещё вдох и выдох дадут вам понимание , что оно ( раздражение)не стоит Вашей потраченной энергии.
Нельзя просто подавить раздражительность, надо разобраться, какие ситуации выводят вас из себя и что надо делать, чтобы эта раздражительность не была разрушительной для вас и вашей семьи. Тут психолог хорошо по теме расписала все