Я заметила, что последний где-то год я не воспринимаю свое лицо и мир в целом.
То есть, я осознаю, что это мое отражение, однако лицо все равно кажется мне каким-то чужим. И с частями тела такое тоже бывает, приступообразно.
Мне проблемно воспринимать свой пол. Биологически я девушка, но я не могу воспринимать и ассоциировать себя с каким-либо полом, я не совсем осознаю себя человеком.
Периодически пространство искажается. Обычно я стараюсь не обращать внимания на пропорции пространства, ибо мир будто меняется в размере и соотношении. Иногда кажется, будто мое тело меняется. Голова становится больше, либо наоборот, уменьшается до размеров горошины. И так со всем телом в хаотичном порядке. Я не знаю что это и что с этим делать. Помогите, пожалуйста.
Если вы говорите о восприятии своего я и мира в отрицательном русле- Я не принимаю свое лицо и его несовершенство, да и весь мир такойже. Тогда важно понимать , что вы хотите. Если хотите изменить это - пробуйте опираться на себя. На свои положительные качества. Это труд каждого дня и момента. Поддерживаете себе во всем - не допускаете никакой критики в свой адрес, только слова поддержки. Тогда вы сможете постепенно начинать опиратсья на себя и свои потребности. А так накидываясь на себя, критикуя себя и слушая весь мир , который тоже не даст поддержки вы все время будете неудовлетворены собой.
Второй момент о котором нужно сказать - это внутренние голоса проекций. Мы в свое сознание с детства пускаем проекции наших значимых взрослых близких, и если они нас критиковали, мало хвалили и поддерживали - важно сейчас это замечать и отделять. Отделять ваш голос от голос ваших родителей или опекунов.
Конечно вместе со специалистом это делать легче и проще.